Спокойствие является ведущим приложением для медитации и сна. Присоединяйтесь к миллионам людей, испытывающих меньший стресс, меньшее беспокойство и более спокойный сон с нашими медитациями с гидом, историями сна, программами дыхания, мастер-классами и расслабляющей музыкой. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.
Calm — это идеальное приложение для начинающих, которое включает в себя сотни программ для средних и продвинутых пользователей.
Сеансы медитации доступны в течение 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, чтобы вы могли выбрать идеальную продолжительность, соответствующую вашему графику. Темы включают в себя:
* Успокаивающее беспокойство
* Управление стрессом
* Глубокий сон
* Фокус и концентрация
* Отношения
* Преодолевая привычки
* Счастье
* Благодарность
* Самооценка
* Сканирование тела
* Любящая доброта
* Прощение
* Не суждение
* Коммутируя на работу или в школу
* Внимательность в колледже
* Внимательность на работе
* Ходячая медитация
* Спокойные дети
* И многое другое …
Также показывая:
* Оригинальное ежедневное успокоение каждый день: ежедневно добавляется новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться в течение дня или отдохнуть перед сном.
* 100+ Sleep Stories: взрослые сказки на ночь гарантированно усыпят вас
* 7 и 21 дневные программы для начинающих и опытных пользователей
* Мастер-классы по изменению жизни, проводимые всемирно известными экспертами
* Дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться
* Эксклюзивная музыка, разработанная, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или спать
* Неуправляемая время медитации
* Открытая медитация
* Более 30 успокаивающих звуков природы и сцен для медитации, йоги или сна
Отслеживайте свой прогресс с помощью:
* Ежедневные полосы
* Время, проведенное в медитации
Пресса любит спокойствие:
* «Я обычно опасаюсь приложений для медитации, потому что они иногда вплетаются в слишком много мистических разговоров на мой вкус. Но спокойствие вместо этого содержит руководство типа «Сконцентрируйся на своем теле» «- New York Times
* «В безумном, сумасшедшем цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» — Mashable
* «Устранение отвлечения … помогло мне расслабиться и осознать, что все, о чем я говорил, не так уж важно» — Tech Republic
* «Оказался таким же освеженным потом» — TechCrunch
Спокойствие можно загрузить и использовать бесплатно, и нет рекламы. Подмножество программ и функций бесплатно навсегда.
Некоторый контент доступен только через дополнительную платную подписку. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.