Обзор Mio Alpha. Точный пульсометр без внешних датчиков

Браслеты Mio одни из самых лучших по соотношению функциональности и стоимости. При высокой точности работы по определению сердечного ритма в динамике, количества шагов и другой активности, они остаются вполне доступными. В этом мы могли убедиться в ходе серии тестов, включая и последние новинки, и сегодня хотим вернуться к ранней модели Mio Alpha, которая все еще остается доступной в российских магазинах. Напомним, что средства на эту модель собирались на кикстартере, удалось втрое превысить собираемый на производство бюджет.

Причем, даже после выхода Mio Alpha 2, протестированным нами ранее, он стал дешевле, чем и будет интересен для тех, кто ограничен в средствах на покупку. Со своей стороны, рекомендуем обратить внимание на предложение от магазина Madrobots.ru с доставкой по России.

Mio Alpha обзор

Комплектация

Поставляется Mio Alpha в компактной коробке с изображением браслета и краткими данными по особенностям работы. Комплектация включает зарядный кредл, инструкцию и гарантийный талон.

Внешний вид

Mio Alpha изначально создавался под спортсменов, это же отразилось в дизайне браслета. Широкий ремешок и читаемый монохромный дисплей. Доступны они в нескольких вариантах исполнения: черная, белая и фиолетовая. Отличаются они еще длиной ремешка.

Внешний вид Mio Alpha

В отличие от ряда решений под спортсменов, тут устройство не требует дополнительной установки внешних датчиков. Корпус неразборный, блок не снимается. Он защищен от попадания влаги и может погружаться в воду. В душевой, в бассейне снимать его необходимости нет. Ремешок выполнен из гипоаллергенной резины. Вдоль всей длины три ряда отверстий под язычки крепления. Оставшаяся часть браслета фиксируется металлической клипсой. Самопроизвольно не раскрывается даже при активном движении. На руке сидит хорошо, не смещается и не отвлекает во время тренировки. Но как повседневные часы, Mio Alpha не очень подходит. Вся информация выводится на монохромный дисплей. Углы обзора широкие, картинка читается и под прямыми солнечными лучами. Такой тип экрана потребляет минимальное количество энергии. Подсветки не предусмотрено. В обычном режиме на него выводится время, в режиме тренировки мониторится. Переход между ними проходит при помощи пары кнопок, расположенных по краям корпуса. Контролировать нахождение в нужной зоне нагрузки можно при помощи светодиодного индикатора под дисплеем. Три цвета, каждый для своей зоны, которые пользователь задает сам в настройках приложения. С обратной стороны корпуса у Mio Alpha датчик сердечного ритма и контакты под зарядный кредл. Крепится он при помощи магнитов, подключается к любому USB-разъему.

Софт и тесты

Mio Alpha может работать как полностью автономно, так и в паре с приложением. От владельца перед началом тренировки потребуется перевести браслет в режим мониторинга пульса. После этого проходит примерно 10-30 секунд до начала вывода пульса. Далее он определяется без задержки. Уже после начала можно включить отображение секундомера.

Приложение Mio Alpha

В качестве приложения можно задействовать как фирменное приложение Mio, так и множество сторонних программ. Там же будет проводиться в последующем мониторинг и анализ активности. Причем, если цель только контроль нахождения в нужной зоне нагрузки, то приложения можно и не использовать. Пульс определяет точно, не уступая моделям с внешним датчиком, который нужно фиксировать на груди. Это мы проверили, сравнивая получаемые данные с медицинским кардиотренажером и беспроводным тонометром Qardio QardioArm. Поэтому данным по нагрузке на сердце можно верить и использовать для проведения тренировок. Если не соблюдать и не учитывать зону нагрузки, можно не получить желаемого результата во время тренировок или получить переутомление. Удержание же в оптимальной зоне позволяет достигнуть прогресса. В режиме постоянного мониторинга встроенного аккумулятора в Mio Alpha хватает на 11-12 часов работы. В режиме ожидания с выводом данных по времени, до двух недель работы. В таблице ниже приводится разница с пульсом, замеренным профессиональным оборудованием.

Итоги по Mio Alpha

Mio Alpha – хороший вариант при поиске точного пульсометра с возможностью передачи данных на смартфон. К плюсам отнесем монохромный дисплей, интуитивное управление, удобный браслет, зарядный кредл с магнитным замком, автономность, защиту от воды, светодиод для контроля уровня нагрузки. Не устроить может отсутствие подсветки экрана, ограниченная функциональность относительно старших моделей (обзор Mio Slice и обзор Mio Alpha 2). Из особенностей также отметим расхождение определения пульса во время плаванья в бассейне.

Зачем измерять пульс?

Чтобы определить, жив ли человек! Это один из вариантов. Не менее важно знать частоту своего пульса (или частоту сердечных сокращений, ЧСС) и для эффективных тренировок, будь то бег, фитнес и т. п. Причем знать не просто значение в определенный момент времени, а замерять пульс именно в процессе тренировки и видеть его изменения в реальном времени, чтобы можно было процесс скорректировать на ходу.

К чему все эти сложности? Все просто. Каждый человек индивидуален и приятная тренировка для одного может загнать в гроб другого. Именно по частоте пульса и определяется допустимая для того или иного вида деятельности нагрузка в каждом конкретном случае. Есть так называемые зоны сердечного ритма: зона легкой активности, жиросжигающая зона, аэробная зона, анаэробная и зона максимальной нагрузки. Вот к последней простым смертным лучше не подходить, ибо будет работа на износ и вместо пользы можно принести своему телу вред.

Для каждого человека эти зоны индивидуальны и высчитываются по определенным формулам в зависимости от его возраста и частоты пульса в состоянии покоя. Последнее значение узнать несложно: удобно сядьте, расслабьтесь, выбросьте все мысли из головы подумайте о чем-то приятном. Через 5–10 минут расслабухи прижмите безымянный и указательный пальцы правой руки к запястью левой чуть ниже основания большого пальца. Чувствуете пульс? Засеките количество ударов за 10 секунд и умножьте его на шесть. Это и будет ваш пульс в покое.

Чтобы не заморачиваться с формулами, можно воспользоваться автоматическим калькулятором сердечного ритма, вроде такого. Меня лично интересует жиросжигающая зона, и вот какой результат я получил, исходя из собственных данных:

Осталось дело за малым, найти способ, как наиболее точно и удобно получать данные о ЧСС прямо во время тренировки, и существует несколько вариантов.

Долой нагрудный ремень и датчики касания!

Один из самых почтенных методов определения пульса с помощью портативного устройства — это использование кардиопояса с датчиком, который передает данные на наручный прибор. Показания такая связка выдает точные и есть весьма бюджетные предложения в пределах 1500 руб., но с нагрудным ремнем мороки очень много: то спадает, то трет, то мешает. Особенно «весело» становится, когда хорошо вспотеешь.

Один из примеров пульсометра с кардиопоясом

В 2001 году вроде бы как наметился прорыв в этой области. Лиз Дикинсон (Liz Dickinson) разработала первый наручный пульсометр MIO, работающий без кардиопояса. Была лишь одна проблема — для определения ЧСС приходилось останавливаться и прикладывать пальцы к контактным пластинам на часах. То есть в реальном времени динамику не посмотришь.

Контактный пульсометр Mio Heart Pro

Спустя десять лет Лиз захотела объединить удобство контактного пульсометра с точностью 2-компонентного. В результате родился проект Mio Alpha, который в прошлом году начал продвигаться на Kickstarter и собрал там втрое больше запрошенной суммы (более $300 тыс. вместо $100 тыс.).

Основательница компании Mio не стала выдумывать велосипед и решила использовать проверенный принцип, который давно применяется в медицине. Вы ведь видели в фильмах, а то и вживую специальные больничные прищепки, которые цепляются на палец или на ухо. Вот они и являются частью системы кардиомониторинга, определяя ЧСС по пульсации кровеносных сосудов. А пульсация видна в свете лазера.

Когда Лиз предложила эту идею, то вызвала бурю недоверия у специалистов в области, что неудивительно. Ведь для нормальной работы упомянутого медицинского оборудования нужно, чтобы пациент проявлял минимум физической активности и, грубо говоря, лежал тихо. А бытовой пульсометр используется во время бега и другой активности, когда о спокойствии не может быть и речи.

Лиз Дикинсон, основатель компании Mio и изобретатель пульсометра Alpha

Но изобретательница плюнула на мнение других и решила развивать идею дальше, обнаружив у Philips нужные ей наработки, а именно, достаточно мощный и при этом энергоэффективный оптический датчик, который будучи дополненный парой зеленых лазеров достаточно легко определял пульсацию сосудов. Осталось лишь разработать надежную микропрограмму для работы с этим датчиком, а также решить проблему определения ЧСС таким способом в движении.

Как вы знаете, все гениальное просто и для эффективной коррекции данных необходимо было добавить лишь датчик движения. Не забываем также о достаточно мощном вычислительном блоке и программной магии.

Результат тестирований прототипа превзошел все ожидания. При беге на скорости до 20 км/ч включительно данные ЧСС определялись с не меньшей точностью, чем при использовании моделей с кардиопоясом. Пульсометр функционален и при более высоких скоростях бега, но где вы найдете такого бегуна?

Так и родился Mio Alpha, который год спустя после анонса проекта успешно добрался и до России.

>Видеообзор

Опыт эксплуатации и впечатления

Mio Alpha нельзя назвать самым компактным устройством такого рода. Скорее среднего размера, хотя и с довольно широким ремешком, который снять и заменить нельзя.

Более того, чтобы датчик работал правильно, необходимо достаточно туго затягивать ремешок, чтобы мизинец не проходил между ним и кожей руки. Вначале показалось, что это будет доставлять неудобства, но каучуковый ремешок оказался очень мягок и во время тренировки часы на руке не ощущались вообще.

Также понравилась гениальная реализация застежки, закрепить которую можно в мгновение ока: продел ремень в петлю, зацепил за три язычка и прижал на конце, чтобы металлические штырьки вошли в ближайшие отверстия.

Вот так пульсометр сидит на руке:

Крупный, но очень удобный и обладающий контрастным дисплеем, правда, без подсветки. Но он хорошо различим как на солнце, так и в условиях слабой освещенности, например, в тренажерном зале.

С обратной стороны присутствуют оптический датчик, пара лазеров и контактная площадка для подзарядки устройства. Возможностей аккумулятора достаточно для 8–10 часов непрерывного мониторинга пульса. В режиме ожидания и исполняя роль обычных электронных часов Mio Alpha способны проработать более месяца.

Кстати, подзаряжается аппарат с помощью комплектного дока (используется магнитное крепление) от порта USB.

Управление осуществляется двумя скрытыми кнопками, расположенными по бокам пульсометра. Левая отвечает за установки, правая — за активацию оптического сенсора (зажать на две секунды) и запуск секундомера (кратковременный клик). Секундомер можно останавливать и снова запускать, но если зажать правую кнопку на пару секунд во время тренировки, то появляется надпись END и полученные значения записываются в память.

Лазеры в рабочем состоянии

К сожалению, сохраняется только одна тренировка: продолжительность, средний пульс и время нахождения в рабочей зоне. Последнее задается как верхний и нижний пределы пульса в настройках, после чего следить за своим состоянием можно, не обращая внимания на экран. Достаточно взглянуть лишь на светодиод под дисплеем.

Зеленый огонек во время тренировки означает, что все в норме, продолжаем работать в том же темпе, синий — пульс падает, красный — внимание, критическая нагрузка и ее стоит срочно снижать.

Mio Alpha можно использовать как отдельное устройство и не заморачиваться с синхронизацией со смартфоном, но так не интересно. Тем более что в гаджете есть модуль Bluetooth 4.0 и он поддерживается десятком спортивных приложений для iOS.

Мы проверили аксессуар с Wahoo Fitness и miCoach от Adidas . Первое подойдет чисто для бега или сайклинга с iPhone, который выступает как GPS-приемник и позволяет просмотреть маршрут. А Mio Alpha дополнит его данными о пульсе, которые можно будет проверить в статистике.

miCoach — это более продвинутое приложение с разными типами тренировок от бега до разминок дома, советами по спортивному питанию и фактически целой социальной сетью для ведущих активный образ жизни людей.

Хотя, при занятиях в зале все навороты приложений не нужны и зачастую используются они лишь для удобного вывода пульса на экран смартфона. Например, стоящий рядом тренер видит пульс подопечного и на основе этих данных корректирует программу беговой дорожки. На сайклинге кладешь айфон перед собой и если видишь, что вышел из зоны аэробной нагрузки, то подкручиваешь шайбу для увеличения нагрузки на педали — все просто.

Насколько точно определяется пульс? Очень точно. Расхождение с поясным пульсометром составило около 3–5 ударов сердца при ритме около 140 ударов в минуту. Более того, в бассейне Mio Alpha тоже работает! Гаджет водонепроницаем на глубине до 30 м, хотя нырять с ним с вышки не желательно и кнопки нажимать под водой тоже.

Вроде бы все хорошо, но есть у такой технологии и минусы. Так, в холодную погоду пульсометр не наденешь поверх рукава, так как датчик в этом случае окажется закрыт. Кроме того, на холоде сосуды сужаются, и показания могут несколько отличаться от таковых при работе в тепле. Но при температуре окружающей среды от 15 до 25°C никаких проблем нет.

У особо волосатых мужчин могут возникать сложности с определением пульса и провалы на графиках. Выход их положения — переместить пульсометр на внутреннюю часть запястья, но это не очень удобно, хотя — дело привычки.

В остальном же претензий нет. Это прекрасный спортивный аксессуар, способный реально улучшить качество и эффективность тренировки и для этого не обязательно постоянно всматриваться в экран. Световые и звуковые оповещения легко различимы и не отвлекают от процесса физического развития своего тела.

Стоит отметить, что текущая модель Mio Alpha не поддерживает протокол ANT+, но в ближайшее время такой вариант появится. С другой стороны, Bluetooth вполне достаточно для взаимодействия со смартфоном, включая современные продукты на базе Android. Главное, чтобы была поддержка Android 4.0. Но на iOS с совместимым софтом ситуация намного лучше.

За рубежом аксессуар стоит $200 (примерно 6600 руб.), в российских реалиях — 7990 руб

Конечно, можно сэкономить и взять недорогой вариант с кардиопоясом, но ковыряться с этой штукой, постоянно стирать ремень после тренировок, натягивать его, поправлять… как мне кажется, лучше переплатить за комфорт и удобство.

Таким образом, могу смело рекомендовать Mio Alpha беспокоящимся о своем здоровье пользователям, решившим, что хватит растить пузо, лёжа на диване, и надо что-то делать. Но делать надо с умом, так как с дуру можно и кое что сломать. Вот чтобы ничего в теле не сломалось лишнего и стоит использовать пульсометр.

Немного о жиросжигании

Раз уж речь идет о спорте, не могу не поделиться своим опытом и мыслями относительно избавления от лишнего жира. Уж очень много нюансов в этой области и не меньше заблуждений.

Хотя, у меня жиросжигающие тренировки весьма специфичны, если сравнивать с большинством стремящихся к физической гармонии людей. Обычно народ хочет сбросить лишнее и как-то не особо беспокоится о мышечной массе. Мол, уходит пузо, и прекрасно. Меня это не очень устраивает в том плане, что на каждые 10 кг сброшенного веса у человека обычно уходит 7 кг мышц и только 3 кг жира. То есть, вроде как от лишнего избавляешься, но при этом «горит» и полезная масса.

В общем, я выбрал хардкорный путь «тягателя железа», которому следую уже много лет, но с жиросжиганием начал заморачиваться лишь в последний год. Масса за сотню — это хорошо, конечно, но быть просто здоровым увальнем рано или поздно надоедает. Да, вроде как пузо особо не торчит, есть сила, есть мышцы, но они скрыты за приличным слоем жира, а ведь хочется рельефа. Думаешь, вроде как много работаешь в зале, а рельефа не прибавляется.

Что тут сказать? Друзья, пока не наладите свое питание, результата не будет, пробегайте вы хоть по 10 км и тренируйтесь в зале по три часа (все испробовал лично). Более того, организм не начнет мгновенно сжигать жир, как только вышел на некий более-менее правильный режим питания. По личному опыту скажу, что уходит три-четыре недели, прежде чем действительно начинается использование телом жира в качестве источника энергии, и потихоньку стартует тот самый вожделенный процесс жиросжигания. И все это время надо держать режим питания и вкалывать в зале или на беговой дорожке.

В моем случае я работаю в обоих направлениях: вначале тренировка с «железом», потом 30–40 минут кардионагрузки, во время которой и следует знать свой сердечный ритм, чтобы не выходить за рамки режима жиросжигания. Ведь это процесс окисления, когда жир распадается на жидкость и энергию и если кислорода будет недостаточно, то и сало топиться не начнет. То есть, если будете бежать в слишком большом темпе, вплоть до того, что задыхаетесь, ничего хорошего из этого не выйдет.

А сам смысл кардио после тренировки с «железом» в том, что весь гликоген из мышц и другие полезные вещества уже использованы и организму ничего не остается, как начать использовать для получения энергии жир.

Учитывая все выше написанное, мне становится просто смешно, когда девочки, да и мальчики тоже рассказывают о своих «разгрузочных днях», мол, посижу на кефирчике пару-тройку дней и сброшу лишнее. Уважаемые товарищи худеющие, если уж и происходят какие-то колебания вашего веса в течение нескольких дней, то это вы банально хорошо сходили в туалет, не нагрузив ЖКТ обильным количеством еды вновь, плюс ушла лишняя вода, которую держала присутствовавшая в организме соль, но «кефирчиком, яблочками» и прочими разгрузочными в вашем понимании продуктами она несколько вымылась из тела. Профессиональные спортсмены за счет воды и чистки ЖКТ за несколько дней могут и 5 кг сбросить, и даже больше. Но это ни в коем случае не сброс жира.

В первую очередь, для избавления от лишнего жира надо много и часто есть, как бы это странно ни звучало.

Вот только кушать необходимо нормальную еду: каши, мясо, яйца, молокопродукты, рыбу, зелень и овощи. Причем углеводистые продукты лучше оставлять на первую половину дня, а во второй — больше ударять по белковой пище. Питаться желательно через каждые 3–4 часа. Частые приемы пищи увеличат скорость метаболизма, что в свою очередь повысит скорость сжигания жира, когда процесс будет запущен. И вы не должны быть голодным, чтобы организм понимал, что еды достаточно и ему нет надобности держать жир про запас.

Основная ошибка сидящих на диетах людей в том, что они пытаются голодать, из-за чего метаболизм замедляется, а организм впадает в шок. Он ведь не понимает, что это хозяин принял решение не есть, он только видит, что полезных веществ стало поступать меньше, и в итоге начинается замедление метаболизма (а это помимо всего прочего еще и сонливость, слабость, не очень хорошее самочувствие) и отложение запасов, то есть жира, при любом удобном случае.

Со временем, возможно, придется и калории считать, и количество потребленных белков, жиров и углеводов, но это все приходящее. Главное, понять основу того, как работает ваш организм и когда он начинает жечь лишний жир, а также иметь достаточное количество силы воли, чтобы заставить себя тренироваться, при этом не жрать мусорную еду и держать режим питания.

Пока лишь отмечу, что для поддержания баланса в организме тренирующегося человека стоит в день съедать 2–2,5 г белка на кг веса тела, 3,5 г углеводов и 0,8-1 г полезного жира на кг веса или же 30-50 г жира всего за день. Последний можно получить из рыбы, льняного масла или орехов. Забудьте о фастфуде, печеньках, конфетках, тортиках, сосисках с колбасой, пельменях и прочих полуфабрикатах. Только натуральная еда, приготовленная на пару, вареная или же запечённая в духовке. Еще гриль подойдет, но не классическая жарка на сковородке.

Наладите свое питание, и это станет фундаментом для красивого, стройного и подтянутого тела. А такие устройства как Mio Alpha помогут сделать тренировки более эффективными. Но не наоборот — без питания результата не будет, хоть закопайтесь в тренажерном зале или поселитесь на беговой дорожке.

P.S. очень важно после каждой тренировки мыть пульсометр под холодной водой, чтобы смыть пот и соли.

Купить пульсометр
Mio Alpha

Информация о доставке.
1. Курьерская доставка 300 рублей до двери в течение 2 рабочих дней. Можно оплатить заказ курьеру наличными или кредитной картой.
2. Самовывоз: офис самовывоза расположен в Москве у метро Курская
3. Доставка по России

Доставка осуществляется компаниями Pony Express и СДЭК.
Расчет стоимости доставки производится на странице оформления заказа. Оплата при получении.

Поставьте оценку:

(Нет голосов)
🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒iPhones.ru Про новые условия доставки и цену читайте в конце обзора. В очень интересные времена мы живем. Во времена, когда компьютеры трансформировались из огромных и невзрачных ящиков в тонкий и маленький гаджет, легко помещающийся в карман. Во времена, когда сложное медицинское оборудование превращается в компактные носимые устройства, которые взаимодействуют с теми самыми карманными компьютерами или, как…

Обзор Mio Alpha 2. Спортивный браслет с LCD-экраном и точным пульсометром

Не так давно мы затрагивали тему браслетов с датчиком сердечного ритма и возможности использования таких устройств во время занятий спортом. Вместе с вами разобрались в необходимости не только факта самого наличия датчика, но и его правильной настройки и поддержки со стороны программного обеспечения. Продолжая эту тему, хотим поделиться опытом эксплуатации браслета Mio Alpha 2, старшего в актуальной линейке производителя.

Напомним, ранее у нас уже вышел тест Mio Fuse, ключевыми отличиями у них является тип дисплея и ряд дополнительных функций. Ниже представлена сводная таблица по доступным предложениям на российском рынке, составленная на основе данных сервиса Яндекс.Маркет.

MIO Fuse обзор

Mio Alpha 2 поставляется в компактной упаковке из плотного картона. Внутри браслет зафиксирован в жесткую подложку. Информация на коробке представлена на английском языке. Комплектация включает зарядную док-станцию, инструкцию и гарантийный талон. Как и вся линейка браслетов от Mio, этот тоже выполнен в спортивном стиле. Во главу поставлены эргономика и удобство носки во время занятий. Состоит Mio Alpha 2 из двух основных частей: корпуса и ремешка. Они жестко соединены между собой. Извлечь центральную часть из ремешка без откручивания винтов не получится. Основная часть выполнена из черного пластика с минеральным стеклом. Сборка отличная, детали идеально подогнаны друг к другу. Декоративный обвес отсутствует. Выступающих элементов нет. По одной механической кнопке по боковым граням. Визуально они не выделяются. Нажатием на левую переключаются экраны настройки, на правую активируется режим тренировки. Mio Alpha 2 умеет работать как автономно, так и в паре со смартфоном. В отличие от Mio Fuse, тут за счет экрана можно контролировать не только пульс, но и время, длительность тренировки, количество шагов. Классический экран в этом плане информативней отдельных светодиодов. Предусмотрена зеленоватая подсветка с невысоким уровнем яркости. Серый ремешок выполнен из гипоаллергенного силикона. Длительное ношение не вызывает на коже раздражений. За счет того, что по всей длине ремешка есть отверстия, всегда можно будет подобрать оптимальную силу прижима к запястью. Крепится надежно. Двойной металлический язычок и клипса с двумя ножками. Он не раскрывается при резких движениях и во время силовых тренировок. Mio Alpha 2 выдерживает погружение под воду. С ним можно плавать в бассейне, купаться, гулять под дождем, мыть руки, принимать душ, не снимая. С внутренней стороны корпуса скрываются датчик сердечного ритма и контактная площадка для док-станции. Последняя выполнена в виде основания с коротким USB-коннектором. Активировать подсветку можно двойным постукиванием по экрану. Список разделов с данными редактируется пользователем в настройках. В режиме тренировок выводится мониторинг пульса.

Софт

Mio Alpha 2 поддерживает синхронизацию с Android и iOS. Приложение Mio Go объединяет все браслеты этого производителя. При первом включении задаются данные владельца и выбирается браслет для подключения. Связь по Bluetooth. Для режима тренировки можно выбрать пиковые значения пульса, задать время тренировки, выбрать тип активности. Разобраться в приложении несложно, но может не хватить локализации на русский язык. Браслет умеет передавать данные в сторонние приложения. Выбирается несколько зон активности в зависимости от пульса. С учетом того, что браслет ведет постоянный мониторинг, это полезная опция. В памяти браслета данные хранятся примерно сутки. Чтобы не потерять их, нужно будет проводить периодические синхронизации.

Тесты

Во время тестов Mio Alpha 2 мы проверили точность работы шагомера. Результатом остались довольны, полученные данные близки к эталонным. В таблице ниже приводится разница с пульсом, замеренным ручным методом. По точности Mio Alpha 2 практически соответствует больничным ЭКГ.

Итоги по Mio Alpha 2

Mio Alpha 2 хороший вариант браслета для тех, кто активно занимается спортом и фитнесом. Подойдет как профессионалам, так и любителям. Главным его отличием стал информативный дисплей. К плюсам отнесем качество сборки, эргономику, простое управление, длительную автономную работу, точный пульсометр, влагозащиту. Не хватает уведомлений со смартфона, GPS, мониторинга сна и русского языка в приложении. Сбоев и проблем замечено не было.

Обзор Mio Alpha 2 — спортивные часы с пульсометром.

Сейчас Фитнес браслетами, Трекерами, Спортивными часами никого не удивишь, ни в офисе, ни в спортзале.
Я и сам имел опыт использования браслета Jawbone UP2, к сожалению, прослужил он недолго и впечатления оставил двоякие вроде, как и делает что-то полезное, но толку с него мало.

Так что после использования часов с настоящим пульсометром, стало понятно, что фитнес браслеты это по большей части баловство и дань моде, а вот пульсометр для тренировок нельзя сказать, что незаменимая вещь – но при правильном подходе очень и очень полезная.
Итак, о чем же речь.
Мы имеем отлично выполненный девайс от Mio, модель Alpha 2.Комплектация очень простая – пульсометр, инструкция, зарядное устройство.



Ремешок часов мягкий – с перфорацией, при тренировках не доставляет дискомфорта. За счет частой перфорации можно «подогнать» под любой размер запястья.
Экран монохромный, при постукивании по экрану включается подсветка – что очень удобно в темноте.
Экран покрыт минеральным стеклом – которое вроде как не должно царапаться – но после нескольких месяцев активного использования у меня вся таки появились царапины на экране.

Зарядка сделана в стиле Apple – с магнитным присоединением контактов, это очень удобное и практичное решение, для таких контактов безопасно попадание воды и грязи.
Если бы использовался какой– то классический интерфейс к нему нужна была бы заглушка, что портило бы и внешний вид и было бы не так функционально, в общем решение нашли очень удачное.
Касательно времени зарядки – с 0 до полного заряда девайс заряжался 1 час 50 минут, для зарядки использовалось ЗУ Apple от IPhone. По времени работы так же претензий нет, при использовании 3 раза в неделею на тренировках, подзаряжал часы раз в месяц.



Для измерения пульса используется технология, изобретенная медицинским подразделением Philips, и доработанной MIO. Суть технологии проста и гениально одновременно – используются два светодиода которые просвечивают кожу, а оптический сенсор замеряет расширение/сужение сосудов.
Точность замеров была неоднократно протестирована с помощью профессиональных спортсменов.
Естественно в каждой технологии есть как плюсы, так и минусы, в точность замеров может внести корректировки жидкость, попадающая между сенсором и кожей.
Поэтому при интенсивном потоотделении датчик может «глючить»
При включении пульсометра пульс «находится» в среднем за 20 – 25 секунд.
Сопряжение с устройством происходит безо всяких проблем по интерфейсу Bluetooth 4.0 и поддерживается как iOS, так и Android. Для отслеживания тренировок можно использовать стандартное приложение MIO Go, но тут нужно отметить, что оно существует только в английской версии и функциональность использования — спорная.
Доступны три пункта — настройка устройства, настройка профиля, пользователя, просмотр истории тренировок.

В настройках можно задать свои кардио зоны. По умолчанию есть два режима кардио зон три зоны и пять зон.

В первом варианте пульсометр указывает миганием индикатора ту кардио зону в которой вы сейчас работает (синий цвет — ниже кадио зоны, зеленый цвет – нужная кардио зона, красный цвет — выше кардио зоны).
В режиме который использует пять зон , все то же самое только пульсометр следит за частотой ударов в пяти разных зонах, в каждой из которых пульсометр сигнализирует сменой цвета индикатора (светло-синий цвет – спокойный пульс, синий цвет — спокойный пульс, зеленый цвет – легкая нагрузка, желтый цвет – средняя нагрузка, розовый цвет – рабочая нагрузка, красный цвет – максимальный пульс).

Далее после тренировки можно оценить результат в разделе «Статистика».
Тут виден, во-первых, средние / максимальные показатели пульса, ну и кривая всей тренировки с кардио диапазонами и временем проведённых в них.



Так же для оценки всей активности служит раздел «Daily Activity» в нем отображается количество шагов, сожженные калории и дистанция которую часы считают анализируя шаги.
Так же пульсометр легко сопрягается с другими популярными фитнес программами.
В нашем случае это Runkeeper.
При подключении Девайса к смарфону, заходим в настройки Runkeeper и ставим галочку «Подключить пульсометр», на этом все – программа и устройство связаны.

Лично мне очень понравился функционал который предлагает Runkeeper при использовании с пульсометром.
На каждую тренировку строится график скорости, пульса, и тренировки по этим показатели можно сравнивать между собой.
+ Runkeeper умеет во время бега сообщать приятным женским голосом все показатели которые отслеживаются на данный момент в частности, скорость, средняя скорость, пульс, средний темп.
Поэтому есть возможность корректировать скорость и темп в зависимости от целей.



Из дополнительных возможностей Alpha 2 стоит отметить, возможность использование режима секундомера, подсчёт кругов и функция будильника.
В заключении хочется отметить, что за несколько месяцев использования Alpha 2 сложилась его четкая специализация, в зале для занятия с железом он фактически бесполезен. Может быть для коссфитеров нужно следить за сердцем, ибо нагрузки там запредельные, но для классического тренинга он не нужен.
А вот для бега вещь действительно полезная и информативная.
Очень нравится качество исполнения, для повседневной носки девайс слишком громоздкий, а вот для занятий спортом смотрится очень органично.
Нравится длительное время работы, удобно реализована подсветка, когда бежишь кнопку нажимать не сильно удобно, а вот стукнуть по экрану не проблема.
К основной функции – измерение пульса претензий никогда не возникало, все работает четко, пульс находится очень быстро. Так же понравилось «дружба» с другими фитнес программами, все синхронизируется и используется на полный, доступный функционал.