20 мая

Скачать приложение для подсчета калорий легко, но вот найти точную программу, которая подсчитает потребление всех компонентов продуктов, уже гораздо сложнее.

© AARP

Для тех, кто заинтересован в коррекции веса или здоровом питании, выбор из сотен тысяч вариантов может показаться утомительным. Особенно сложно выбрать, когда есть так мало научных данных об эффективности этих программ.

Но недавно группа ученых упростила процесс выбора. Их новое исследование оценивает точность пяти самых популярных приложений для подсчета калорий: Samsung Health, MyFitnessPal, FatSecret, Noom Coach и Lose It.

Результат исследования был опубликован в журнале Medical Internet Research (JMIR). В нем эта «пятерка» сравнивались с профессиональными стандартами, используемыми диетологами. ПО с подсчетами, наиболее точно соответствующими данным диетологов, считались самыми объективными.

Все программы показали неплохие результаты расчета калорий и насыщенных жиров. Тем не менее, некоторые из них не смогли точно подсчитать количество потребленного натрия, белка и микроэлементов.

Исследование помогло выбрать как лучшего претендента, так и проигравшего.

Lose It

© Boston Magazine

Lose It входит в десятку лучших приложений для здоровья и фитнеса на iTunes, но исследование показало, что оно наименее точно из всего сегодняшнего списка. ПО пользуется популярностью у пользователей и во многом считается фаворитом среди счетчиков калорий. Однако согласно исследованию, программа «недосчитывает» все виды питательных веществ, включая белки, натрий, углеводы, жиры и клетчатку.

В Lose It у пользователей есть возможность как вводить данные о продуктах питания вручную, так и сканировать штрих-коды. Именно на этом этапе и возникают неточности. Исследователи утверждают, что этикетки на продуктах питания не всегда надежны. Они получены от производителей, которые «могут иметь неполные данные о питательных микроэлементах».

При таком расчете данные могут искажаться. Впрочем, это слабое место практически всех программ, возникшее не по вине разработчиков.

Noom Coach

© Good Housekeeping

Если говорить о точности полученных данных, то победителем можно считать вот это не слишком функциональное, но зато очень объективное ПО.

Noom Coach не показывает пользователям уровень полученных микроэлементов. Вы не узнаете, сколько кальция, железа или витамина С сегодня съели. Останется загадкой также количество углеводов, белков и жиров в пище. Но вот подсчеты калорий в нем довольно точны.

Noom отличается от других своим фокусом на здоровье, а не на изнурительных диетах. Программа предоставляет пользователям «тренеров», которые мотивируют их для достижения своих целей в области питания. Андреас Михаэлидис, главный психолог Noom, говорит:

Потеря веса — это нечто большее, чем просто записывать что-то. Это нечто, что реально изменяет ваше поведение.

По его словам, если кто-то не имеет клинического диагноза и ему не нужно отслеживать питательные микроэлементы, важнее сформировать здоровые привычки на всю жизнь. Он добавил:

Большинство людей без помощи базы данных о продуктах питания не смогли бы узнать общую картину. Много калорий спрятано глубоко внутри их еды.

Михаэлидис добавил, что ни одно приложение по питанию не должно указывать людям, что можно потреблять лишние калории из-за тренировок. Отслеживание физической активности поможет ставить правильные цели, но не должно становиться причиной изменения привычек здорового питания. Он уточнил, что:

Люди не должны быть одержимы ведением записей. В конце концов, это действительно вопрос формирования устойчивых привычек на всю жизнь.

Иными словами, то, что вы сегодня пробегали лишние 10 минут не дает вам права за обе щеки наминать фаст-фуд.

FatSecret

© Windows Central

Здесь вы можете вести дневник питания, добавлять периоды активности, сна и следить за своим графиком питания. Журнал New York Magazine назвал FatSecret «лучшим приложением для подсчета калорий». С первого взгляда оно действительно дает достаточно полную картину. Тем не менее исследователи установили, что в нем недооценивается уровень натрия и белка.

Казалось бы, эти недочеты не имеют никакого значения: белки не отложатся в вашей жировой массе, да и натрий прямо не отразится на похудении и весе. В чем же проблема? Все дело в том, что это может иметь серьезные последствия для людей с высоким кровяным давлением. Натрий способствует его повышению, а приложение не дает человеку объективно оценить сколько такого опасного для своего организма вещества он получил сегодня.

Есть еще одна проблема, как и в Lose It. Она заключается в том, что у пользователей есть возможность как вводить данные вручную, так и выбирать варианты, которые уже добавлены другими людьми. С одной стороны очень удобно. Вам не нужно самостоятельно рассчитывать, сколько калорий находилось в вашей обеденной порции супа, а с другой — у каждого свой рецепт этого самого супа, поэтому неточностей не избежать.

MyFitnessPal

© AppleInsider.ru

Приложение MyFitnessPal также недооценивает питательные микроэлементы.

В исследовании, проведенном в 2017 году, диетологи рекомендовали эту программу. В результате тестов MyFitnessPal назвали одним из двух лучших приложений, рекомендованных диетологами. Тем не менее новое исследование показало, что оно имеет «традицию» недооценивать микроэлементы, такие как кальций, железо и витамин С.

Помимо подсчета калорий, пользователи MyFitnessPal могут отслеживать потребление воды и макронутриентов. С этим существенных проблем у программы нет.

Samsung Health (S Health)

© Android Headlines

Это ПО достаточно точно подсчитывает потребление углеводов и жиров, но не так надежно в отношении питательных микроэлементов. Из всех включенных в исследование, это — единственное не имеет функции сканирования штрих-кода. Да-да, вы не сможете просто отсканировать этикетку мороженого и узнать, сколько лишнего только что скушали.

Вместо этого приложение сравнивает меню пользователей с рекомендациями диетологов и классифицирует их по эффективности. Как и MyFitnessPal, программа значительно недооценивает потребленный кальций, железо и витамин С, но дает точные оценки углеводам и жирам.

Как видите, каждое из этих приложений имеет как сильные, так и слабые стороны. У пользователей сейчас есть огромный выбор всевозможных программ, среди которых каждый сможет выбрать то, что ему нравится.

А вы уже пользовались такими приложениями? Удалось ли вам с их помощью достичь своей цели? Поделитесь своим опытом с другими читателями.

По материалам Business Insider

Yazio скачать бесплатно на андроид

———————————————————
>>><<<
———————————————————
Проверено, вирусов нет!
———————————————————
С помощью бесплатного приложения Счетчик калорий от YAZIO вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно. Отправляйте их в любое время на android@. Требуется Android. Скачать: Версия: 3.2.8 Счетчик калорий — YAZIO (Пост Alex0047 60582265). Спойлер. Track your days in future (free for all) Support. Счетчик Калорий 3.2.3.2 скачать бесплатно. С помощью бесплатного приложения «Счётчик калорий» от YAZIO Вы можете вести. С помощью бесплатного приложения «Счетчик калорий» от YAZIO вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую. Download the free, prize-winning YAZIO Calorie Counter App for your Android smartphone and tablet, and start your healthy diet today! Download YAZIO — Calorie Counter & Nutrition Tracker apk 3.3.1.2 and all version history for Android. All in one Weight Loss App, Calorie Calculator and Food. : Выбираем android-приложение для подсчета калорий: » Счетчик Калорий» (FatSecret), YAZIO и «Счетчик калорий» (Useful Sports Applications). Скачать «Счетчик Калорий» (FatSecret) для android-устройств из Google Play. Разработчик, FatSecret. Стоимость, Бесплатно. Скачать программу YAZIO можно совершенно бесплатно для iPhone из магазина App Store. Ее интерфейс отлично оптимизирован как. 4 days ago. Download YAZIO — Calorie Counter & Nutrition Tracker Apk 3.3.1.2 . android free- all latest and older versions apk available. Android. Android store for free download apps and games, APK files direct to your phone. App YAZIO – Calorie Counter APK for Windows Phone. YAZIO. download. You are about to download YAZIO — Calorie Counter & Nutrition Tracker Latest APK for Android, With the free Calorie Counter app by YAZIO,you can manage. YAZIO приложение содержит тысячи основных продуктов питания. Скачать. FatSecret приложение для пользователей Android. Для этого у меня есть отличный помощник – приложение YAZIO. В основном это бесплатная программа, но конечно за. вы искали надежного помощника, то советую скачать YAZIO Smile. На Android и iOS. Download YAZIO — Calorie Counter & Nutrition Tracker APK Latest Version 3.3. 1.2 for. Using AIO Downloader Download whatever app you want for free. Min: Android 4.1、4.1.11 (JELLY_BEAN); Target: 25; Screens: small, normal, large. 1. Aug. 2016. Abnehm-Apps: Mit diesen Diät-Apps für Android und iOS zum Erfolg. MyFitnessPal. Download QR-Code. Preis: Free. Generell ist Yazio auch keine Wunder-App, mit der ihr in Rekordzeit abnehmt. Wenn ihr aber gesund. 23. Nov. 2016. iOS und Android Diese Fitness-Apps helfen bei Diät und Training. Download Android (kostenlos). Zusätzlich zu der App ist Yazio auch online präsent und punktet mit diversen Rechnern sowie. Pushpress Timer Free. 1 Aug 2016. Read on for our pick of the five best calorie counter apps for Android and iOS. 4 ) YAZIO – Android and iOS (Free + In-app purchases).

Описание

С помощью бесплатного приложения Счетчик калорий от YAZIO вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно снижать вес. Теперь считать калории и терять лишние килограммы очень легко!
Более 6 миллионов людей уже добились больших успехов благодаря YAZIO. Станьте и вы одним из них.
YAZIO это лучшее приложение для похудения и контроля над питанием для Android
– Бесплатное скачивание и регистрация
– Индивидуальный план для потери веса или набора мышц
– Таблица калорийности для более чем 2 миллионов продуктов
– Трекер питания и пищевой дневник для всех приемов пищи
– Отслеживайте калории, углеводы, белки и жиры
– Создавайте приемы пищи, добавляйте любимые продукты или вводите в базу новую еду
– Легко копируйте записи дневника с одного дня на другой
– Встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска
– Отслеживайте свои занятий спортом и активность
– Калькулятор калорий для отслеживания сожженных калорий
– Записывайте свой вес
– Оценивайте свою диету и достижения
Преимущества YAZIO PRO неоспоримы
– PRO – это полезное расширение для бесплатного приложения
– Вместе с PRO вы достигнете своей цели в два раза быстрее
– Планы питания с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка и другие
– Более 100 здоровых и вкусных рецептов
– Специальная система рейтингов продуктов питания
– Больше анализов данных о питании и замеров тела
– Отслеживайте другие питательные вещества, такие как сахар, клетчатка и соль
– Узнайте, какие продукты содержат больше всего углеводов или жиров
– Прогресс за последние 2,5 года
– Отслеживайте процент жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови
– Делайте замеры груди, талии и бедер
– Планируйте питание и тренировки на несколько дней вперед
– Без рекламы (кому это не понравится?)
– Поддержка регулярных обновлений YAZIO
Вы можете купить PRO прямо в самом приложении. YAZIO PRO значительно дешевле по сравнению со счетчиками калорий для потери веса.
Оплата за PRO-версию взимается через ваш аккаунт в Google Play после подтверждения покупки. Подписка автоматически продлевается незадолго до окончания срока предыдущей. При этом стоимость подписки и ее тип сохраняются, если только вы не откажетесь от подписки не позднее, чем за 24 часа до ее окончания. После покупки вы можете управлять подпиской через свой аккаунт в Google Play. Вернуть деньги или отменить подписку за текущий период невозможно.
Хранение ваших данных надежно защищено
Счетчик калорий YAZIO был создан и поддерживается немецкой компанией YAZIO. Поскольку приложение разработано в Германии, мы строго следуем законам Германии о защите персональных данных. Вся информация, полученная или отправленная с помощью данного приложения, зашифрована. Все данные хранятся на серверах в Германии анонимно и не передаются третьим лицам.
Для получения дополнительной помощи: http://help.yazio.com
Вы хотите помочь YAZIO и сделать наше приложение ещё лучше? Мы всегда приветствуем Ваши предложения и отзывы. Напишите нам письмо на help@yazio.com!

YAZIO Calorie Counter, Nutrition Diary & Diet Plan — приложение тире помощник, что поможет вести нечто вроде дневника того, как пользователь худеет. Здесь можно не только делать какие-либо записи, впечатления и прочее, но все процессы направленные на снижение веса вносить в подобие калькулятора. Который будет считать потраченные калории, высчитывать дневные нормы, рекорды, наработки на будущее и многое другое. Универсальность, точность и удобность работы с программой сделало проект крайне популярным и востребованным. Так же он обладает и другими качествами и функциями, что очень пригодятся для разных категорий людей.
YAZIO Calorie Counter, Nutrition Diary & Diet Plan – продвинутый счетчик калорий и дневник питания с минималистичным оформлением и богатым набором функций.
Приложение позволяет вести собственный дневник питания, отслеживать физическую активность в течение дня и следить за прогрессом по снижению веса. Вы получаете удобный инструмент, который позволяет быстро подсчитывать употребленные калории и следить за общей активностью на протяжении выбранного промежутка времени.
После запуска приложения необходимо выбрать цель: потеря веса, наращивание мышечной массы или же поддержание текущего веса. После ввода необходимых данных приложение составит индивидуальный план для потери веса или набора мышц, которого вам и предстоит придерживаться на протяжении определенного времени. В приложении присутствует продвинутая таблица калорийности, куда входи более 2 миллионов продуктов, есть трекер питания, возможность удобного отслеживания углеводов, белков и жиров, калькулятор калорий и многое другое.
Вам не придется ломать голову над тем, что приготовить, в приложении собрано более 100 вкуснейших рецептов. Есть, как завтраки, обеды, так и ужины, подобранные индивидуально для каждого пользователя. Функций и настроек очень много, пользоваться приложением удобно, а лаконичное оформление не даст запутаться в интерфейсе.

Описание мода: Pro

Популярность: %

Yazio – счетчик каллорий и дневник питания

Если вы решили похудеть, то скачайте приложение Yazio для компьютера! Этот виртуальный помощник станет для вас отличным подспорьем в деле подсчета калорий и организации правильного питания. А это является главной составляющей любого процесса похудения – если вы, конечно, хотите получить долгосрочный результат и не вернуть все сброшенные килограммы спустя пару месяцев. В этом и плюс Язио – приложение позволяет сформировать правильные пищевые привычки, которые от вас никуда не денутся и впоследствии!

Важно также и то, что сервис умеет отслеживать и физическую активность. Вы можете вводить виды деятельности вручную или синхронизировать данные с одним из доступных фитнес-приложений – например, Google Fit. Все ваши активности будут перенесены в Yazio – соответственно, нормы калорий и БЖУ также будут пересчитаны с учетом новых данных! Звучит волшебно, но новые технологии позволяют многое, и теперь уже не нужен личный тренер, чтобы заниматься своим телом. Осталась чистая математика!

Наверняка вы можете подумать, что считать калории можно и самому, не используя отдельное приложение – и это действительно так. Однако, тут резко встает вопрос мотивации. Если человек уверен в себе и готов идти до конца в любом деле, то он легко похудеет и без дополнительных помощников – благо информации в интернете по этому поводу достаточно. Но многие люди срываются, килограммы возвращаются, а руки – опускаются.

Все это происходит из-за того, что худеющие неправильно подходят к процессу. Yazio позволит вам не слишком сильно истязать себя, и в то же время – добиваться своих целей, постепенно и безопасно для здоровья. При этом вы всегда можете видеть свои результаты в статистике, изучать пройденный вами путь – это добавит мотивации и не позволит все бросить. Тем более, что составлять дневник питания в этом приложении очень просто: тут есть огромная база продуктов, а также – возможность добавлять свои рецепты и товары из магазинов в случае необходимости.

Таким образом, большинству пользователей будет полезно скачать Yazio на ПК – это приложение является отличным помощником. Если сочетать его с фитнес-браслетом и проводить регулярные тренировки, то результат будет еще лучше! Но не стоит ждать, что технологии все сделают за вас. Самое важное – быть настроенным идти до конца, и тогда технологии сильно помогут.

Интерфейс и возможности

При первом запуске приложение сразу предложит вам определить стоящие перед вами цели: поддержание веса, похудение или набор массы. Также потребуются и другие данные: пол, рост, вес и возраст. Все это необходимо, чтобы программа определила ваши базовые потребности и перерассчитала их с учетом ваших целей.

В итоге вы попадете на главный экран, где уже будет отображена рассчитанная для вас норма калорий на сутки с расчетом по БЖУ – белкам, жирам и углеводам. Если держаться в рамках указанных лимитов, результат не заставит себя ждать! Вы будете худеть медленно, но верно, а что самое главное: ваше питание неизбежно станет более здоровым, что позволит удержаться в новом весе надолго!

При этом вы можете и вручную менять лимиты, если считаете, что они вам не подходят. Увеличьте или уменьшите количество калорий на сутки или измените пропорции по БЖУ – но делать это следует крайне аккуратно, чтобы не навредить себе. Экстремальное похудение не приводит ни к чему хорошему, а слишком большие лимиты могут привести к повышению веса.

Также в приложении вы можете найти популярные диеты, которые могут быть полезны в отдельных случаях: кето, диета Дюкана и так далее. Есть и короткие курсы, вроде похудения к свадьбе. Выберите необходимый режим, и Yazio посчитает для вас необходимые нормы!

Важной частью процесса похудения также являются физические упражнения. Само приложение Язио не умеет считывать ваши тренировки, но вы можете указывать их вручную: вид деятельности и ее продолжительность. В итоге сервис посчитает сожженные вами калории.

Однако, вы можете использовать специализированные приложения для подсчета шагов и считывания вашей физической активности – данные из них будут синхронизироваться с Yazio. Для этого надо выбрать одно из подобных приложений в нижней части главной страницы Яцио и дать необходимые разрешения.

Многие хотят узнать, как использовать браслет Mi Band 3 или 4 с Yazio. Напрямую они не синхронизируются, а Google Fit также с ним не работает. Но вы можете использовать стандартное приложение Mi Fit для считывания данных с браслета, а с ним объединить Google Fit – последний в свою очередь будет отдавать данные уже в Yazio. Звучит сложно, но других путей, к сожалению, нет.

Таким образом, похудение с Yazio превратится в сложную, но интересную игру. Вы ставите себе цель, выполняете задачи на пути к ней – и получаете результат! Когда вы видите каждый шаг, действовать становится значительно легче. Кроме того, просматривая статистику, вы можете найти свои ошибки – или ошибки программы – и вручную скорректировать свои нормы. Начните вести ЗОЖ вместе с Yazio!

Как установить приложение на ПК

Если у вас нет возможности использовать программу на смартфоне – не беда. Сейчас существует масса эмуляторов, позволяющих запускать на компьютерах мобильные приложения. Одним из таких эмуляторов является Bluestacks – эту программу можно скачать по ссылке в нижней части данной страницы.

Установите эмулятор и выполните следующие действия для запуска приложения Yazio на компьютере:

• запустите программу Bluestacks;
• в ней появится окно с предложением войти в Google Play – согласитесь;
• для входа потребуется ввести данные Google аккаунта или создать новую учетную запись. Это необходимо для скачивания приложений;
• далее найдите в строке поиска нужное приложение, набрав его название и нажав на Enter;
• перейдите на страницу Yazio и установите его;
• через несколько секунд появится ярлык программы – запускайте ее и начинайте формировать свой дневник питания!

Похожие приложения

• FatSecret – один из самых популярных сервисов для похудения.
• Google Fit – приложение для считывания физической активности.
• Счетчик калорий MyFitnessPal – другой популярный счетчик.

Резюме

Yazio – это современный и технологичный способ похудения. Не каждый может позволить себе личного тренера и личного диетолога – но связка Yazio с фитнес-приложением способна решить эту проблему! Таким образом худеть будет намного интереснее, а главное – процесс пойдет куда лучше. Скачать приложение Yazio можно и для компьютера – используйте эмулятор и приведенную выше инструкцию.

Yazio обновлено: Июль 31, 2020 автором: PUBG-Fan