Приложение страва

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

Если вы тут, стоит ли говорить о преимуществах приложений для бега? Для тех, кто ещё сомневается в их пользе и знает, что «раньше этого не было и нормально было», скажу о том, как помогают беговые приложения:

  • Записывают данные каждой тренировки. Дневник тренировок был всегда, теперь он стал гораздо удобнее. Кроме этого, в приложении вы можете более наглядно видеть статистику своих тренировок и прогресс (или его отсутствие);
  • Отслеживают темп, скорость, преодолённый километраж, пульс, подъём высоты, калории, частоту шагов (каденс) и ещё немало метрик, которые, возможно, не математически точны, но, помогают вам отслеживать прогресс и особенности бега;
  • Создают план тренировок. Да, это не заменит вам тренера, если вы целитесь покорять подиум или прийти хотя бы в первой десятке. Но мне, любителю, достаточно приложения (и здравого смысла) для подготовки к полумарафону и марафону;
  • Мотивируют (это для меня самое главное). Когда есть беговая программа, вы точно знаете, что сегодня у вас тренировка и планируете время так, чтобы на неё попасть. Без плана тренировок появляется ощущение, что «сегодня можно и пропустить». А о мотивирующих к бегу приложениях, я написал отдельный пост.

В посте я пишу только о приложениях, которые тестировал сам. Минимальный срок теста — 1 месяц, максимальный — больше года. За это время у меня появилось несколько конструктивных (и не очень) замечаний к каждому.

Чем я пользуюсь сейчас и что планирую протестировать — читайте в посте

*Все приложения тестировались на iPhone 5s.

Strava

Одно из самых известных и старых приложений для бега и велосипеда. По сути, социальная сеть для спортсменов, где ты можешь добавлять других в друзья, отслеживать активность и делиться контентом. В этом и кроется его преимущество: лично я не анализирую свои данные в нём, но наблюдаю за другими спортсменами.

Приложением Strava пользуется почти то же количество людей, что и всё население Украины: в ноябре 2018 года комьюнити Strava состояло из 36 миллионов человек.

Этим приложением пользуются и профессиональные спортсмены, которых вы можете отличить по специальному оранжевому значку в приложении. Всё это означает, что вам точно будет за кем следить.

Очень крутое дополнение, которое не видел в других приложениях — участки. Это тренировки, отслеживаемые при помощи GPS, разбитые на более мелкие сегменты. Каждый раз при завершении участка происходит регистрация времени, благодаря чему можно сравнить свои показатели с предыдущими попытками, а также соревноваться с временем друзей и других спортсменов.

Забавный факт. В ноябре 2017 года Strava опубликовали «Глобальную тепловую карту» — визуализацию 2 лет активности всех пользователей приложения. А в 2018, студент Австралийского Национального Университета, работая над исследованием в области кибербезопасности, обнаружил, что на этой визуализации были отмечены расположения секретных стратегических объектов: американские военные базы в Сирии, Афганистане и база Королевского морского флота, на которой сосредоточено ядерное вооружение Британии.

Пруфлинк

Я использовал и бесплатную версию Strava и одну из подписок Summit. В приложении отлично работают с данными: ты получаешь информацию о своих рекордах на каждой тренировке, визуализация тоже на уровне — все графики/диаграммы и карты интерактивны, по каждой активности ты получаешь довольно подробные данные. Как и во многих других приложениях, в бесплатной версии Strava, вы не найдёте беговых программ.

Strava покажет вам данные о темпе, скорости, маршруте, времени, изменении высоты. В платной версии вы можете следить за пульсом, более детальными характеристиками бега и получить беговую программу для подготовки к классическим дистанциям.

Преимущества приложения Strava

Каждый день в Strava в среднем загружают около 8 миллионов активностей. Наверняка, хотя бы один ваш знакомый зарегистрирован тут. Strava позволяет не только отслеживать чем занимаются ваши друзья, но и соревноваться как с ними, так и с атлетами по всему миру. Для этого создана функция участки и вызовы (задачи).

В платной версии Strava (Summit) вы можете покупать отдельные пакеты: для доступа к беговым программам, например, необходимо будет платить всего 2$ в месяц. Их можно найти . Но есть и ложка дёгтя: беговых программ нет в самом приложении, они доступны только на сайте и отправляются на мейл, что гораздо менее удобно, чем в Nike Running Club или Runtastic. О беговой программе Strava я написал отдельный пост.

К Strava вы можете напрямую подключить гаджеты от: Garmin, Apple, Fitbit, Wahoo, Polar, Tomtom, Suunto. Большинство приложений позволяют выгружать вам данные в Strava.

В Strava очень хорошо работают с данными: крутые отчёты, графики, диаграммы и другие способы визуализации тренировок.

Вердикт

Strava — самая большая и популярная социальная сеть для фитнеса. Для меня — это не лучшая программа для анализа моих данных, но хороший способ постоянно принимать вызовы и соревноваться. Получить беговую программу вы можете только в платной версии (около 2$/месяц), есть возможность тестировать её целый месяц бесплатно, но готовиться к забегам 10, 21, 42 с помощью приложения не получится: беговую программу отправляют вам на почту и она не интерактивна.

Nike Run Club

Nike Run Club — это (почти) лучшее приложение для бега! В какой-то момент все мои знакомые, ранее использовавшие Strava, начали спрашивать меня: «ты всё ещё на strava? а я давно уже использую Nike!». Я долго сопротивлялся, но поддался из-за того, как круто выглядели отчёты о пробежках моих друзей в FB. Мне показалось, что если даже отчёты выглядят круто, то всё остальное тоже должно быть не промах. Я был почти прав 🙂

Nike Run Club — приложение, которое превращает бег в игру: за каждый новый рекорд вы получаете медали, а за каждую пробежку — рост авторитета вашего профиля. Nike просто взяли и сделали то, чего хотят все любители — каждая пробежка делает тебя, пусть и не мастером спорта, но, хотя бы, владельцем медали.

Хотите знать свой рекорд на одном, пяти, десяти километрах? Пожалуйста! На полумарафоне и марафоне? Всё есть в вашем профиле! Возможно, вам надоели привычные скучные пробежки? Выберите аудиопробежку с тренером или интересной личностью и узнавайте новую информацию. Добавляйте друзей и гоу на пробежку!

Когда пользуешься бесплатным приложением NRC, кажется тут есть всё, чтобы влюбиться в бег!

Но есть одно но…

Самое главное: тут есть беговые программы для подготовки к 5, 10, 21, 42 километрам (очень разнообразные), программы для сброса веса или для «выглядеть хорошо на пляже». Когда используешь NRC, кажется тут есть всё, чтобы влюбится в бег! И это бесплатное приложение!

Кроме всего прочего, вы можете подключить свой пульсометр к приложению через приложение «Здоровье» в iPhone (я пробовал так с Mi Band 4 и Amazfit Verge). Не могу сказать, что это самый надёжный способ стабильного получения данных о пульсе, но это возможно.

Увы, я не использую NRC для отслеживания своих тренировок. У этого приложения было несколько попыток для подготовки меня к двум официальным забегам. Все три провалились почти на старте. Не самое приятное чувство, когда ты уже заканчиваешь свою тренировку и, уже после 2х часов, на финише, приложение сообщает тебе, что сигнал GPS найден (только сейчас, Карл!), а все предыдущие данные записаны с очень приблизительной точностью. Примерно такое же чувство испытываешь, когда пробегаешь длинную тренировку выходного дня и в самом конце приложение закрывается и забывает данные твоей тренировки. Тут тебе не до медалей… К сожалению, с похожей ситуацией столкнулся мой знакомый, который бегает с iPhone 6s.

NRC — (почти) лучшее приложение для любителей бега. Даже если бы оно было платным, оно бы оставалось таковым. Но есть одно «но». Нестабильность его работы то ли с на iPhone 5-6s, то ли на всех смартах вообще, не позволяет мне использовать его как основное приложение для бега. А хотелось…

Adidas Running (Runtastic)

Я писал этот пост ещё тогда, когда Adidas Running назывался Runtastic, поэтому этот блок нуждается в доработке.

Adidas Running (Runtastic) — беговое приложение от Adidas, второй компании в мире спортивной обуви после Nike. В 2015 году Adidas купили его у австрийцев за 239$ млн. До покупки Adidas, эта компания занималась не только приложением, но и производила свои трекеры.

В 2014 и 2015 годах Runtastic создал трекеры Runtastic Orbit и Runtastic Moment

Adidas Running создан по принципу социальной сети (как Strava и NRC): тут есть друзья, лента и лайки.

Тут также есть беговые клубы, внутри которых вы можете принимать участие в ивентах и соревноваться с их участниками.

Adidas Running (Runtastic) позволяет отслеживать все те же характеристики, что и остальные приложения: скорость, темп, километраж, изменение высоты, калории, характеристики шага и даже количество потерянной жидкости.

Кроме того, к Adidas Running (Runtastic) вы сможете подключить напрямую свои Garmin, Polar и Apple Watch.

Только в платной версии вы сможете найти беговые программы под любые дистанции до марафона. Платная версия обошлась мне в 35$ за год и тут, уже на собственном опыте, могу сказать вам, что я не пожалел. С их беговой программой я подготовился к полумарафону и пробежал его лучше, чем рассчитывал. Тоже самое планирую сделать и на марафоне этой осенью. Возможно, их программа немного скучновата, но мне она помогает подготовиться: я постоянно ощущаю улучшение беговой формы.

Помимо приложения, у Adidas Running (Runtastic) есть очень неплохой блог, который не вредно почитывать

Вот

В Adidas Running (Runtastic), как и в NRC, также есть «плюшки», но они все сосредоточены в основном на сайте: тут ты можешь посмотреть все свои рекорды и узнать как быстро ты пробегаешь какую угодно дистанцию. В приложении, увы, эта информация отсутствует.

График маршрута и «плюшки» на сайте Runtastic

Adidas Running (Runtastic) — то приложение, которое я тестирую в этом беговом сезоне. Доступ к беговым программам мне обошёлся в 35$ / год и я абсолютно не жалею этих денег, так как проверил тренировки на практике. Из минусов — сама беговая программа скучновата, тут нет таких развлечений как в NRC и в самом приложении ощущается какая-то немецкая педантичность, от которой иногда скучновато. Тем не менее, надо отдать должное ребятам из Runtastic: их приложение меня ни разу не подводило.

Garmin Connect

Это приложение от известного американского производителя гаджетов, создано не только, для того, чтобы «коннектить» ваше устройство Garmin к телефону, но и для того, чтобы довольно детально изучать ваши беговые метрики. Для того, чтобы пользоваться Garmin Connect, вам понадобится гаджет от Garmin. Я бы не рекомендовал это приложение, если вы никогда не бегали и пока даже не представляете себе нравится ли вам это занятие.

Преимущество Garmin Connect в количестве и качестве анализируемых данных: вы можете работать с ними и в приложении и в веб-версии. Круто и то, что, подключая гаджет от Garmin вы получаете полную версию приложения с беговыми программами.

Вот так выглядит приложение Garmin Connect:

Приложение Garmin Connect

А вот так выглядит результат тренировки в веб-версии Garmin Connect:

Метрики забега в Garmin Connect

Кстати, помимо того, что Garmin Connect реально классное с точки зрения анализа данных, оно ещё и хорошо переведено на украинский язык.

Так выглядит отчёт об интервальной тренировке в приложении:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

А так — интервальная тренировка в веб-интерфейсе:

Интервальная тренировка с Garmin ConnectСтатистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

В приложении GARMIN Connect вы можете воспользоваться беговыми программами на 5 км, 10 км и полумарафон (доплачивать за это вам не придётся). Вы можете выбрать цель: просто пробежать или пробежать за целевое время.

Очень круто, что это план персонализирован: при его составлении учитывается ваш недельный набег, средний темп и, самое милое, — ваш личный выбор тренера. Оценить и сравнить подход каждого из них вы сможете, посмотрев ознакомительное видео при старте бегового плана.

Беговая программа подготовки к полумарафону в GARMIN Connect. Они синхронизируются с GARMIN Forerunner 645 Music, где вы сможете посмотреть какая именно тренировка ждёт вас сегодня

Garmin Connect — мощный инструмент для тех, кто хочет более детально знать информацию о своей форме, пробежать дистанцию либо прокачать свой результат. Тут очень много данных, поэтому, возможно, Garmin Connect будет не лучшим решением для тех, кто только пробует себя в беге.

Polar Flow / Polar Beat

Polar Flow — приложение, в котором агрегируются данные об активности, тренировках, беговых программах, сне. Для его использования вам нужен либо гаджет от Polar либо синхронизация с Polar Beat, который также можно скачать бесплатно.

Тут есть четыре вкладки с интуитивными названиями:

  • Activity
  • Training
  • Nightly Recharge
  • Sleep

Во вкладке «Activity» вы получаете собранные данные о сне, пульсе шагах, километрах, времени активности, калориях. В итоге, вы получаете информацию о том как прошёл ваш день: часы сна и тренировок, максимальный и минимальный пульс. Также можно посмотреть эту же информацию в разрезе недели и месяца.

Приложение Polar Flow, вкладка «Активность»

Во вкладке «Training» вы можете найти более подробную информацию о тренировках, которые вы сделали и которые предстоят, если вы настроили беговую программу (об этом — чуть ниже).

Приложение Polar Flow, вкладка «Тренировки»

«Nightly Recharge» — «фишка» Polar, суть которой — измерить качество вашего сна на основе измерения вариабельности сердечного ритма и количества сна. Тут же часы говорят насколько интенсивную тренировку вы можете «потянуть» сегодня. Лично у меня первые дни этот показатель очень скакал, но через неделю действительно коррелировал с ощущениями. Чуть подробнее я напишу об этой технологии ниже.

Приложение Polar Flow, вкладка «Nightly Recharge»

По какой-то непонятной мне причине в Polar Flow есть отдельная вкладка «Sleep», в которой часы сообщают фазы сна, прерывания и также оценивают качество того как вы отдохнули. Почему «Nightly Recharge» и «Sleep» не объединены в одну вкладку, я не понимаю.

Приложение Polar Flow, вкладка «Сон»

Из приложения Polar Flow вы не можете начать тренировку, оно используется только для анализа данных. Для тренировок необходимо использовать отдельное приложение Polar Beat.

В Polar Flow вы, конечно же, можете посмотреть и анализ конкретной тренировки:

Анализ тренировки в приложении Polar Flow

При синхронизации часов с приложением, данные отправляются и в веб-интерфейс, где у вас ещё больше возможностей, чем в Polar Flow App.

В веб-интерфейс Polar Flow можно погрузиться надолго. Тут очень много визуализаций ваших данных, они все очень круто сделаны и, возможно, вы даже сможете использовать их в тренировках.

Polar Flow Web

Отсюда (из веб-интерфейса Polar Flow) вы можете выбрать беговую программу на 5, 10, полумарафон и марафон. Программы состоят из разнообразных тренировок: беговые тренировки разных видов, силовые тренировки, статические и динамические растяжки.

Беговая программа в Polar Flow

Минимальная длительность программы — 14 недель, максимальная — 20 месяцев. В случае, если ваша базовая подготовка занимает больше 4 недель, беговая программа будет обновляться каждые 4 недели в базовом периоде (источник).

В плане учитывается количество тренировок, которые вы можете проводить, их длительность и ваше субъективное ощущение нагрузки.

Вот как описывают свою программу Polar (сейчас я бегаю по их программе подготовки к полумарафону): «Эта программа тренировки готовит вас к реализации события 21k. Она предназначена для опытных бегунов, желающих улучшить свое время в событиях 21k. Она также может помочь вам подготовиться к программе тренировки 42k. Ваше время окончания события будет оцениваться во время программы на основании расчетных данных о событии. Чтобы начать эту программу, рекомендуется недавний опыт тренировки по событию на длинных дистанциях, например, 10k или 21k.».

Вот так выглядит репорт про вашу кардионагрузку:

Отчёт о кардионагрузке в Polar Flow Отчёт о кардионагрузке в Polar Flow

Вот так — динамика Running Index (о нём будет чуть ниже) и прогнозирование прохождения дистанций по времени:

А вот так — динамика VO2Max по результатам фитнес-теста (о нём тоже будет в разделе «Спортфункционал» дальше):

Фитнес-тест в Polar Flow

Здесь действительно много данных, которые, лично мне ещё надо научится эффективно применять для улучшения беговой формы. Кстати, не так давно я писал пост как раз на эту тему.

Приложение Polar Flow вместе с веб-интерфейсом и гаджетом от Polar — это отличное комбо, для того, чтобы прокачать вашу форму. Мне пока сложно точно сказать что лучше выбрать Garmin Connect или Polar Flow, но, мне кажется, что оба этих приложения сделаны не для новичков, а с опытом, я уверен, вы сами сможете подобрать то, что устраивает вас больше.

Mi Fit

Приложение для отслеживания разных активностей от китайской компании Xiaomi. Именно это приложение я использую, когда пишу обзоры Mi Band и Amazfit, поэтому уже успел ознакомиться с его преимуществами и недостатками.

Если у вас гаджет из семейства Xiaomi, наверняка вы используете Mi Fit для получения данных. Это не социальная сеть, хотя я замечаю, что они ооочень медленно продвигаются в этом направлении. Тут вы можете отслеживать бег, велотренировки, ходьбу, но друзей тут не найдёте 🙂

Очевидно, что Xiaomi пока не собираются делать Mi Fit отдельным продуктом, так как в приложении нет возможности подключить премиум пакет, а возможности ограничены исключительно спортивными функциями.

Отслеживание и визуализация в Mi Fit работает отлично: тут вы получаете не только данные о маршруте, темпе, скорости, расстоянии, изменении высоты и калорий, но и о пульсе (при наличии гаждета), каденсе и длине шага. В приложении есть классная визуализация данных о тренировке: графики, диаграммы, таблицы.

Тренировка в Mi Fit

Mi Fit собирает и анализирует данные о вашем сне. Но, как я писал ранее, я не понимаю как могу использовать эти данные сам.

Приложение рассчитывает пульсовые зоны на основе возраста, но, если вы читали статью о беге по пульсу, то наверняка знаете, что эти данные нельзя воспринимать всерьёз.

Статья со звёздочкой: как бегать на низком пульсе Тренировка в Mi Fit

К сожалению, беговых планов в Mi Fit нет, поэтому готовиться к серьёзным дистанциям исключительно с этим приложением не получится.

Mi Fit — хорошее приложение, но я бы рекомендовал использовать его в качестве отслеживания вашей активности, а не подготовки к серьёзным дистанциям. Простота функционала и стабильность работы — это фишка Mi Fit.

Huawei Здоровье

Huawei Здоровье — приложение от скандальной китайской Huawei, попавшей в «чёрный список» США и получившей бан от большинства американских IT компаний из-за официальных обвинений в шпионаже. По некоторым данным, на сегодняшний день, компания продолжает находится в «чёрном списке», но Дональд Трамп объявил о том, что необходимо ослаблять санкции и Huawei продолжили торговать с некоторыми американскими компаниями (чему в Конгрессе США очень не рады). На этом недостатки заканчиваются: после теста Honor Band 4, Huawei Здоровье оказалось для меня открытием.

Тут есть тот же набор функций, что и у Mi Fit: возможность трекинга бега, вело и ходьбы, темпа, скорости, расстояния, маршрута, пульса (при наличии гаджета), изменения высоты, распределение на зоны пульса и хорошая визуализация данных.

Беговая тренировка с Honor Band 4

Удивило другое: в Huawei Здоровье есть возможность готовиться к беговым дистанциям и строить план тренировок (и всё это в бесплатной версии!).

Huawei Здоровье — не социальная сеть и как-то особо мотивировать это приложение вас не будет. Зато тут есть беговые программы

План подготовки к полумарафону в приложении Huawei здоровье

Скажу сразу: я не проверял их беговой план на себе и на первый взгляд он выглядит скучновато, но составлен он вполне логично. Никто не мешает вам добавлять к нему свои, более увлекательные тренировки. Так что это огромный плюс приложению Huawei Здоровье.

Huawei Здоровье позволяет вам не только следить за преодолёнными километрами, но и готовиться к серьёзным забегам. Беговой план в бесплатной версии приложения, да ещё и с довольно удобным интерфейсом — это находка. С другой стороны, отслеживание формы тут не такое мощное, как в более популярных приложениях. Также не забывайте: компания Huawei до сих пор в «чёрном списке» США и любое нарушение с их стороны может изменить ход развития компании.

А каким приложением для бега пользуетесь вы и почему выбрали именно его?

Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

Навіть, якщо у Вас немає сумнівів щодо необхідності снідати, та користі ранкового прийому їжі, виникає питання, а де взяти час? Типова ситуація, коли зранку ми швидко вибігаємо з дому, встигнувши хіба-що випити кави, а по дорозі на роботу, навчання чи зустріч купуємо шоколадний батончик та їмо на ходу, або і зовсім залишаємося голодними. Таких ситуацій можна легко уникнути, якщо віддати перевагу готовим сухим сніданкам. Вони містять необхідні поживні речовини, котрі заправляють наш організм корисними елементами, котрі до того ж дуже смачні.
Всі знають, що найкращий варіант для сніданку – це каші: вівсяна, кукурудзяна, пшоняна, горохова, гречана. А щоб вони не здавалися надто прісними та набридливими, краще їх чергувати та додавати кожного разу смачні інгредієнти. Прекрасним доповненням до каші будуть фрукти, сухофрукти та горіхи. Такі нехитрі рецепти будуть і смачними, і поживними, і корисними, а різноманітних варіантів безліч.
Сухі сніданки швидкого приготування – це найкорисніші страви у зручному форматі, котрі можна приготувати миттєво, і через 10 хвилин уже смакувати. Улюблені каші з додаванням бананів, фініків, інжиру, кураги, екзотичних насіння чіа та чилійських родзинок, та різноманітних ягід. А також улюблена гранола з корицею та медом. І така вишуканість у маленькому пакету з сухою сумішшю, в який просто необхідно влити окропу. Найскладніше у приготуванні – це почекати, поки страва настоїться, бо втриматися від спокуси з’їсти таку смакоту негайно дуже складно. Нехай Ваші сніданки будуть швидкими та смачними!

Любите бегать, кататься на велосипеде или просто проводить время на свежем воздухе? Тогда бесплатное приложение Strava — это то, что вам нужно. Попробуйте, вам понравится!
Миллионы бегунов, велогонщиков и просто активных людей используют Strava, чтобы записывать данные своих тренировок, следить за прогрессом, общаться с единомышленниками, а также делиться фотографиями, рассказами и лучшими моментами своих спортивных приключений с друзьями.

Бесплатное отслеживание забегов, заездов и других тренировок

• Отслеживание физической активности: во время и после тренировки в приложении отображаются такие ключевые показатели, как расстояние, темп, скорость, набор высоты и затраченные калории, а также интерактивная карта физической активности.
• Индивидуальная задача: каждый месяц мы специально разрабатываем новые задачи, чтобы помогать участникам двигаться вперед.
• Участки: есть любимая гора или длинный беговой маршрут? Благодаря участкам Strava теперь можно сравнивать свои показатели на определенных сегментах тренировки.

Связь с друзьями и единомышленниками

• Не тренируйтесь в одиночку: отслеживайте активность друзей, партнеров и профессиональных спортсменов, чтобы просмотреть их тренировки, прокомментировать или поставить зачет!
• Клубы: у нас найдется клуб на любой вкус, от мировых брендов до местной беговой группы. Присоединяйтесь к понравившимся клубам, чтобы узнавать о предстоящих событиях, участвовать в обсуждениях или просто быть в курсе последних новостей.
• Фото с тренировки: покажите всему миру лучшие моменты своего заезда или забега.
• Дружеские соревнования: сравните результаты турнирных таблиц, чтобы в следующий раз показать лучшее время.
• Strava в соцсетях: поделитесь информацией о своей тренировке в Facebook, Instagram или Twitter.

Синхронизация с любимыми устройствами

• Совместимо с устройствами: Strava работает с практически любыми часами с GPS, велокомпьютерами и датчиками движения.
• Пульс: тренируйтесь с пульсометром, чтобы получить дополнительные данные по показателям эффективности.
• Android Wear: с часами с Android Wear 2.0 теперь можно полностью записать и загрузить тренировку на Strava, не прикасаясь к телефону!
Дополнительные функции, включая построение маршрутов, клубы и групповые тренировки доступны всем участникам Strava по адресу www.strava.com.

ПОДПИСКА НА STRAVA

• Для еще большей безопасности во время тренировок воспользуйтесь функцией Beacon, которая отслеживает местоположение спортсмена в реальном времени.
• Для достижения максимальных результатов попробуйте персонализированные тренировки — в вашем распоряжении тренировочные планы и индивидуально поставленные цели.
• Получите уникальный отчет по тренировочным показателям в реальном времени, а также эксклюзивный детальный анализ после каждой физической активности, включая данные пульса, измерителя мощности и анализ гонки.
Доступ к Premium-аккаунту осуществляется через встроенные покупки.
УВЕДОМЛЕНИЕ О ПОДДЕРЖКЕ GPS
Приложение Strava использует GPS-сигнал для записи физической активности. На некоторых устройствах GPS может работать с ошибками, в этом случае Strava не сможет сделать точную запись тренировки. Если записи Strava показывают плохое отображение местоположения, обновите операционную систему до последней версии. Некоторые устройства неизменно показывают плохие результаты записи, при этом решения данной проблемы не известно. На таких устройствах (например, Samsung Galaxy Ace 3 и Galaxy Express 2) установка приложения Strava ограничена.
Более подробную информацию можно получить на нашем сайте поддержки: https://strava.zendesk.com/entries/27141334-Does-Strava-4-x-run-on-my-Android-device-

Strava Бег и велоспорт GPS — это идеальное приложение для любителей велоспорта и пробежек. Пользователи смогут находить интересные маршруты и создавать свои, устанавливать личные рекорды и соревноваться с друзьями. Приложение записывает дистанцию, темп, скорость, набор высоты и высчитывает потраченные калории. Все данные доступны в качестве статистики и могут быть отправлены в социальные сети. Премиум-аккаунт позволит соревноваться с людьми одного возраста и категории.

Особенности:

  • карта ваших маршрутов;
  • находите интересные маршруты или создавайте свои;
  • устанавливайте личные рекорды;
  • сравнивайте свои достижений с результатами друзей, знакомых и профессиональных спортсменов;
  • публикуйте спортивные фото из Instagram в профиле Strava;
  • вся статистика: расстояние, скорость, темп, набор высоты, калории;
  • функции анализа мощности и темпа дают наглядное представление о тренировках;
  • кардиомонитор с помощью Bluetooth-датчика;
  • тренируйтесь эффективнее — следите за уровнем сверхнагрузки;
  • делитесь успехами на Facebook и Twitter;
  • сравнивайте показатели с другими участниками приложения;
  • наблюдайте по статистике за тем как вы прогрессируете.

Скачать приложение для Бега и Велоспорта — Strava на Андроид вы можете по ссылке ниже.

Разработчик: Strava Inc.
Платформа: Android 2.3.3 и выше
Язык интерфейса: Русский (RUS)
Состояние: Мод
Root: Не нужен