Методика бейтса отзывы

Комплекс упражнений глаз по методике профессора Жданова — отзыв

Близорукостью я страдаю с класса пятого. Зрение медленно, но верно садилось до самого одиннадцатого класса и продолжило падать в институте. По окончании школы мне выписали очки на -1,5, по окончании института -4. На первом курсе окулист посоветовал мне обычную гимнастику для глаз. Прозанимавшись месяц на каникулах, я улучшила свое зрение на пол единицы на каждый глаз. Казалось бы, зачем бросила? Ведь эффективность доказана личным опытом. Но мне было лень.

Во время учебы в институте я несколько раз меняла очки, стекла становились всё толще после каждой сессии. Потом институт был окончен, я вышла замуж и родила первого ребенка. Всё это время ходила в очках и лишь глупо мечтала о том, что когда-нибудь у меня появятся лишние деньги и я сделаю себе операцию на глаза. Но деньги всё не появлялись.

Около 4 лет назад я впервые посмотрела лекции профессора Жданова, который утверждает, что восстановление зрения без операции и денег — это реально. И что по его методике восстановили зрение многие люди. В основе методики лежит гимнастика для глаз и расслабление мышц глаза. А так как у меня уже был положительный опыт с гимнастикой для глаз, я поверила и очень воодушевилась его наставлениями. Но позанималась около недели и бросила. Дело в том, что Жданов рекомендует сразу отказаться от очков, ходить вообще без этих «костылей для глаз». Но я не смогла. Мне нужно было работать за компьютером (без очков не видела буквы на мониторе), неуверенно чувствовала себя на улице. И я решила, что эта методика не для меня. Единственное, что я сделала после этого — купила себе более слабые очки, на минус 3.

Почему я вернулась к методике и как приспособила для себя?

На протяжение последних 1,5-2 месяцев я почувствовала резкое ухудшение зрения.

Во-первых, стала плохо видеть в очках на минус 3. Даже крупные вывески магазинов не могла разобрать.

Во-вторых, при пробуждении с утра я стала очень плохо видеть — появился туман и пятна. Виной тому, возможно, и то, что с утра теперь темновато. Но реально было несколько случаев, что по дороге в туалет (без очков) я просто натыкалась на угол дивана, стукалась плечом о дверной косяк.

Честно говоря, я очень испугалась за свои глаза. Я надела свои старые очки на минус 4, и даже в них видела нечетко. По ощущениям у меня было -4 или -4,5.

Я решила делать гимнастику для глаз, но от очков решила отказаться постепенно, а именно, постепенно заменяя сильные очки на слабые.

Дневник восстановления зрения по методике Жданова.

Запись от 23.11.2017

Я начала делать упражнения для глаз 12 ноября 2017 года. Примерно в это же время начала принимать Аевит.

  • В комплекс упражнений входили движения глазами вверх-вниз, влево-вправо, бантиком, восьмеркой, горизонтальным и вертикальным зигзагом, вращение по часовой и против часовой стрелки. Затем я резко зажмуривала глаза, считала до 10 и расслабляла на 10 сек. Каждое упражнение делала по 10 раз.
  • Затем основное упражнение — «точка на стекле». Ставим точку на стекле, садимся плотно к стеклу, чтобы было около 10 см до точки. И выбираем вдали объект. Переводим взгляд с точки на объект и обратно. Это упражнение я делала 5-10 минут. В качестве объекта я выбрала белую машину, стоящую напротив окна примерно в 50 м, а точнее, ее номер. Муж видит этот номер без очков, я же не вижу его даже в своих очках на минус три. У меня мечта: когда я увижу этот номер в своих очках, я куплю более слабые очки на минус 2. И буду стремиться к минус двум.
  • После всех упражнений растирала ладони до ощущения тепла и прикладывала к глазам, чтобы создать темноту. Расслабляешься, глазки отдыхают, потом очень легко глазам становится.

Комплекс упражнений я делала 2-3 раза в день в течение недели. За это время я почувствовала, что стала видеть в очках более четко. Иногда стоило зажмурится и открыть глаза — и мир приобретал более четкие очертания. В общем, кратковременные ощущения, но приятные.

А потом подумала, что неплохо бы сходить к окулисту и проверить зрение, чтобы знать наверняка, сколько там у меня. 21 ноября сходила. Удивительно, но в очках на минус три я увидела 7 и 9 строчку левым и правым глазом соответственно. Окулист похвалила меня за правильный подбор очков (до этого я ей призналась, что купила их не по рецепту). В общем, спустя неделю занятий мое зрение составило до минус 3,5. Я была счастлива.

Я спросила у окулиста, было ли такое в ее практике (а окулист — бабуля в пенсионном возрасте), что люди улучшали или восстанавливали зрение с помощью гимнастики. Прямо она мне не ответила, но дословно сказала так:

«Могу сказать, что остановить ухудшение зрения она может точно». Кроме того, она дала мне памятку по работе за компьютером и посоветовала купить в аптеке любые капли-заменитель слезы. Так как муж у меня сидел в это время без работы и денег было впритык, я не стала покупать. Отложила до лучших времен (например, когда мне перечислят денежку с Avon за работу координатором).

На данный момент с утра я вижу довольно неплохо, пропали пятна и туман перед глазами. У меня есть стимул продолжать занятия.

Запись от 26.11.2017

Продолжаю ежедневно делать гимнастику для глаз и пить витамины. Большого прогресса пока нет, номера машины даже в очках до сих пор не вижу((( Вчера долго работала на Яндекс. Толоке, и у меня сильно устали глаза. Из-за этого с утра почувствовала резь и сухость. Поискала в инете, как приготовить заменитель слезы в домашних условиях, но таких рецептов нет. Видимо, всё же придется покупать капли в аптеке.

Запись от 28.11.2017

Сегодня была в магазине, хотела подобрать себе очки на минус 2. Но, как выяснилось, мне ни одни не подошли. При примерке в глазах всё двоилось, мир вокруг был ну очень нечетким! Я решила повременить с покупкой, и еще немного поукреплять глазные мышцы.

Запись от 12.12.2017

Прошло еще две недели, я продолжаю делать упражнения по старой схеме. Если честно, уже порядком надоело, тем более, что прогресса больше не чувствую. Мне кажется, что стало даже немного хуже. Или я уже привыкла к своим ощущениям. В общем за эти 2 недели видимого прогресса нет. Номер с машины так и не смогла прочитать в очках, хотя иногда кажется, что вот-вот-вот… Но как зрение не напрягаю — не получается.

Вывод

В течение месяца я делала упражнения для глаз по методике Жданова. Что могу отметить:

  • улучшение четкости зрения по сравнению с ощущениями до начала упражнений.
  • глаза стали намного меньше уставать.
  • утром вижу намного лучше, без пятен и размытостей.
  • за компьютером работаю в очках, но на данный момент монитор находится в 60 см от глаз (раньше в очках читала с компьютера примерно с 30-40 см.)

В принципе, для меня это хорошие показатели. Я буду делать гимнастику и дальше. Если дальнейшие сдвиги будут — напишу.

Здравствуйте!

Сегодня мой отзыв о комплексе упражнений для глаз по методике профессора Жданова.

упражнений для глаз

Конечно же, о методе я узнала на IR

Почему меня заинтересовало восстановление зрения методом Жданова

Я трачу ресурсы своего зрительного аппарата с невероятным легкомыслием. На работе большую часть времени я нахожусь за компьютером. Любимое хобби — писать отзывы. А уж, зависнуть в социальных сетях, так это вообще, — хлебом не корми.

К тому же, несколько лет назад я активно работала на биржах статей, кто работает на подобных ресурсах, понимает, как это иногда сложно, особенно, когда ты новичок. Писала я статьи и днем и ночью, а в качестве дополнения взяла в нагрузку редактирование одного сайта.

Не удивительно, что начались проблемы со зрением:

  • усталость и напряжение стали моими постоянными спутниками.
  • но самое главное, я стала понимать, что мой зрительный аппарат выдает мне не качественную картинку: текст стал расплываться, помню, как я терла глаза, чтобы сфокусироваться. Очертание предметов могли начать плавать, заметила, как щурюсь, чтобы внимательно присмотреться.

Когда я пришла на прием к окулисту, то думала, что он мне сейчас выпишет какие-нибудь окуляры. Но исследования, которые проводил врач серьезного падения зрения не выявили. Конечно же, в моей провинциальной поликлинике диагностика до сих пор сводится к таблице Сивцева. Ничего против не имею, но это же не 100% проверка.

По словам врача близорукость у меня была незначительная, а также имелся спазм аккомодации\.

Рекомендации были следующими:

  1. Капли «Ирифрин»
  2. Капли «Эмоксипин».

*Препараты нужно чередовать.

3. Зарядка для глаз.

упражнения для глаз

Вот у меня даже осталась листовка.

упражнения для глаз

Первое время я тщательно выполняла все рекомендации врача. И действительно, — результат был отличный. Все перечисленные выше симптомы исчезли. Мне снова стало комфортно работать за компьютером. Да и вообще, до этого момента я не подозревала, что наши глаза тоже устают. А тут была просто наглядная картинка, из разряда: До и После.

Но потом, я конечно же, все забросила.

Комплекс упражнений глаз по методике профессора Жданова

Недавно я стала замечать, что качество моего зрения ухудшилось. Перед глазами стояла какая-то пленочка, которая мешала мне четко видеть. Работать за компьютером тоже начала приносить дискомфорт, вернулось: жжение, напряжения. Даже после сна мои глаза не выглядели отдохнувшими.

Так удачно совпало, что в этот момент мне как раз и попался отзыв о методике профессора Жданова. Я перечитала все отзывы в ветке на сайте Айрекоменд, затем пошла черпать информацию в других источниках.

Во многих статьях указывалось, что Жданов ярый противник очков. Вот не люблю я такой категоричности. А еще меня смутило, что человек он явно разносторонний. Но как-то отрасли его деятельности не совсем контачили между собой.

На мой взгляд, такое описание заставляет больше усомниться в профессиональных качествах человека, чем восхититься.

Российский общественный деятель, председатель «Союза борьбы за народную трезвость», популяризатор немедицинских методов избавления от употребления алкоголя, табака и восстановления зрения. Один из авторов проекта «Общее дело»

Но упражнения для глаз я начала все равно делать. В интернете тысячи различных примеров зарядки для глаз, почему бы не попробовать методику Жданова!? Тем более отзывы хорошие.

В чем суть методики

Теория Владимира. Жданова базируется на разработках Бейтса, который: установил, что в нарушении рефракции «виноваты» не цилиарная мышца и хрусталик, а шесть мышц глазного яблока (которые ослаблены или слишком напряжены); систематизировал полученные выводы в стройную концепцию; на практике получил результаты, подтверждающие правомерность своих утверждений.

А еще, профессор советует дополнительно, исходя из собственных наблюдений: во время упражнений мыслить позитивно. Вспоминать или представлять что-то хорошее. Глазу полезно, если любые вращения и моргания происходят при одновременном воображении черного бархата; чтобы по-доброму «обмануть» глаз и настроить его на восстановление, можно изготовить «не настоящие» очки. Для этого вынуть рефракционные стекла, а в пустые проемы вставить защитный экран. Менять его размещение с одной глазницы в другую, пользоваться ими по 12-15 минут на каждый глаз при просмотре телевизора. Завершающим аккордом методики является главный приоритет — здоровый образ жизни при любых обстоятельствах: без алкоголя и табака; здоровое питание, голодание, религиозные посты; душевное равновесие; соблюдение человеческой морали. Все эти меры комплексно приблизят к выздоровлению глаз и всего организма. Замедлят старение, продлят молодость.

На фото ниже представлены несколько примеров упражнений.

схема упражнений

Эффект

Сначала я выполняла гимнастику для глаз от случая к случаю. Конечно же, никаких результатов не замечала. Единственное, — сразу после упражнений я чувствовала, как проходит усталость, напряжение. Но у меня такой эффект бывает после всех упражнений для глаз.

Затем я подошла к методике более ответственно: изучала технику, так как упражнения выполняются в несколько этапов. Некоторые этапы я не стала выполнять, так это уже были аффирмации.

НАПРИМЕР:

Я спокойный и уравновешенный человек.

Я умею расслабиться во время отдыха и при работе с глазами.

Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.

Я навсегда разрушу программу ношения очков, а также алкогольную и табачную программы в своем сознании.

Кстати, помимо упражнений профессор дает очень полезные советы. Вот они для меня оказались полезными.

Подберите ЦВЕТ шрифта! (Близорукие, как правило, лучше видят КРАСНЫЙ, дальнозоркие – СИНИЙ.) Для подбра вашего цвета возьмите разноцветные авторучки и распишитесь на белом листе бумаги. Лист положите на подоконник, отвернитесь на минуту, поморгайте и бросьте легкий взгляд на лист. Роспись, которая прежде всех бросится в глаза – ВАШ цвет.

Как можно чаще МОРГАЙТЕ! Почему устают и болят глаза за компьютером? Уставятся люди в монитор и смотрят целый день не моргая. Высыхает слизистая оболочка глаз, что приводит к их усталости, рези и боли. Моргая, мы снимаем напряжение и увлажняем слизистую оболочку глаз.

По мере усталости глаз делайте ПАЛЬМИНГ. Идеально – каждый час. При просмотре ТВ делайте пальминг во время рекламы. Не забывайте правила выхода из пальминга.

Когда я стала подходить более серьезно, то и результат не заставил себя долго ждать. Через две недели я отметила, что прошла боль в глазах (а я обычно грешила на глазное давление). Сухость, напряжение и другие неприятные симптомы тоже исчезли.

Гимнастику я делала 2 раза в день. Кстати, профессор обращает внимание, что к зарядке нужно подходить с умом и не допускать перетренировки глаз. Иначе будет обратный эффект.